Zinkbisglycinat vs Zinkglukonat — Vergleich
Welches Zink ist das beste? Der große Vergleich.
🥇 Zinkbisglycinat
Die Premium-Wahl. Zink an die Aminosäure Glycin gebunden.
- ✅ Hohe Bioverfügbarkeit — beste Aufnahme
- ✅ Sanft zum Magen — keine Reizungen
- ✅ Keine Übelkeit
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🥈 Zinkglukonat
Die klassische, günstige Form.
- ✅ Günstig
- ⚠️ Schlechtere Aufnahme
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❓ FAQ
Wie viel Zink am Tag?
8-11mg für Erwachsene.
Mit oder ohne Essen?
Mit Protein — verbessert Aufnahme.
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